Vegan Beslenmede Fıstığın Önemi

Bir avuç(20 gr) Şıho Antep fıstığı, yaklaşık 5 gr protein kaynağı ile bir kişinin günlük protein ihtiyacına katkıda bulunur. Protein, fıstığın toplam ağırlığının yaklaşık %21'ini oluşturur,