fındık içi

Yüksek kolesterolün düşmesine yardımcı olan fındık, vücuda kuvvet verir. Kansızlığa karşı koruyucudur. Kansere karşı vücudu korur ve güçlendirir. İçeriğinde yer alan doymamış yağlar kalp ve damar sağlığını koruyarak kalp krizi riskini azaltır. Günlük bir bardak fındık tüketimi, E vitamini ihtiyacının yüzde 86’sını karşılar. Lif açısından zengin olması, genel anlamda sindirim sistemi sağlığı için önemlidir.
- Mide sağlığını korumada oldukça etkilidir.
-Vücutta zararlı olan hücrelerin dışarı atılmasında oldukça etkilidir.
-Fındık, magnezyum ve kalsiyum bakımından zengin olduğu için kemiklerin güçlenmesini sağlar. Eklemlerin daha sağlıklı hareket etmesini, kişinin daha dinç olmasını ve gün boyu bu dinçliği korumasını sağlar.
-İçerisinde potasyum, kalsiyum, magnezyum, manganez gibi çeşitli mineraller bulunmaktadır.